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Elige dónde y cómo quieres envejecer con nuestro servicio doméstico en Barcelona

La libertad individual es esencial para sentirnos bien con nosotros mismos y elegir cada una de las cosas que hacemos en nuestra vida, sin presión, compromiso, culpabilidad o cualquier factor que pueda influir en lo que verdaderamente queremos hacer. Nuestro servicio doméstico en Barcelona representa una alternativa fantástica para todas aquellas personas que deciden envejecer en su casa y que no están dispuestas a pasar sus últimos años de vida en casa de algún familiar o bien a una residencia con personas que no conocen.

El servicio doméstico en Barcelona representa una solución integral y personalizada, en la que la persona mayor obtiene un servicio individualizado, hecho a medida y a domicilio, disponiendo de una persona de confianza, siempre la misma, que se ocupa de cubrir todas sus necesidades, para que disponga de una mayor calidad de vida y bienestar en su día a día y se sienta completamente autónomo e independiente, al no tener que depender de familiares.

Envejecer en casa es una de las decisiones más queridas por las personas mayores, porque al no sentirse obligados a abandonar su vivienda habitual les permite sentirse más tranquilos y más ligados a su vida cotidiana. Siguen su día a día con normalidad, obteniendo ayuda siempre que lo necesiten y, lo que es imprescindible, sintiéndose acompañados y protegidos en todo momento, gracias a nuestro servicio doméstico en Barcelona.

Las rutinas, su habitación, su cama, sus objetos personales, el lugar en el que guardan las cosas, su vecindario o las tiendas de su barrio son todas aquellas cosas que les permiten sentirse cerca de la sociedad y sentirse útiles y felices, ya que siguen haciendo todo aquello que siempre han hecho contando con la ayuda de una persona que les permite llegar dónde ya no pueden. Gracias a nuestro servicio doméstico en Barcelona nuestros mayores están más felices y más activos, porque se sienten capaces de asumir más cosas que no podrían hacer si vivieran solos en casa, sin ningún tipo de ayuda.

En muchos casos, este servicio representa la mejor solución para personas con dependencia o con movilidad reducida, ya que están más limitadas para desplazarse o realizar acciones cotidianas. Pero eso no quiere decir que sea necesario que abandone su vivienda habitual si este paciente no ha decidido hacerlo.

El mejor servicio doméstico en Barcelona

Desde HPS respetamos de forma prioritaria la libertad individual hasta el final de nuestros días y, por ese motivo, proponemos un servicio doméstico en Barcelona, con el que pueden disfrutar de una opción alternativa que les permite seguir con su vida cotidiana, pero contando con la ayuda profesional de una empleada del hogar.

Si te interesa este servicio, puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestra página web.

Empresa de cuidadoras. El mejor cuidado sin moverte de casa

Nuestra empresa de cuidadoras nace como la mejor alternativa para ayudar a familiares y a sus seres queridos a vivir de forma más saludable, independiente, autónoma y con más acompañamiento a través de un cuidado asistencial profesional, consiguiendo el mayor bienestar y la mejor calidad de vida para las personas de la tercera edad, personas dependientes o personas que necesiten de este tipo de servicio doméstico.

¿Qué ofrece el servicio doméstico de nuestra empresa de cuidadoras?

Está claro que, como el cuidado a domicilio en casa, no hay nada mejor para todas aquellas personas que necesitan de ayuda profesional para su vida diaria. En ningún sitio como en su casa encontrará ese confort, esa seguridad y ese bienestar, ya que es el lugar donde ha vivido toda su vida. Por eso, desde nuestra empresa de cuidadoras facilitamos la contratación de este servicio doméstico, para adaptarlo a las necesidades y exigencias de cada persona, ya sea un contrato por horas, contrato por días, por semanas, la necesidad de contar con cuidadores internos que vivan las 24 horas en el domicilio, etc.

El servicio doméstico de HPS es un servicio integral y completamente personalizado, en el que el paciente recibe un seguimiento continuo y realizamos una propuesta completamente adaptada a las necesidades de cada persona, entendiendo perfectamente su situación. Nuestro trabajo está basado en escoger el mejor perfil de cuidadora para el paciente y conseguir un servicio hecho completamente a medida para el cliente.

Realizamos una valoración minuciosa e integral de las necesidades de la persona, fijando las tareas o actividades que debe llevar a cabo nuestra cuidadora, para conseguir un trabajo efectivo y eficiente.

La empresa de cuidadoras se convierte en un servicio esencial para personas mayores dependientes, ya que es la forma más segura que tienen de contar con la ayuda que necesitan en su día a día, sin depender de su familia y sin la necesidad de exponerse a aglomeraciones o a lugares públicos con mucha gente, como puede pasar en centros de día o residencias, teniendo en cuenta el peligro que puede suponer en coronavirus en personas de más riesgo.

Confiar en una empresa de cuidadoras es contar con la tranquilidad y la seguridad de avanzarse a problemas, que la persona lleve unos hábitos saludables, que esté acompañada, que pueda delegar las tareas que no puede hacer, que pueda seguir viviendo en su propia casa, que no dependa de los familiares para hacer una vida normal, que tenga atención a domicilio, cuide de su aseo personal, se mueva más y ejercite su mente, se mantiene socialmente conectado, etc.

Ponte en contacto con nuestra empresa de cuidadoras y descubre todo lo que podemos hacer por tus mayores.

¿Cómo hay que cuidar a una persona dependiente?

Cuidar a una persona dependiente es algo que debe afrontarse con un objetivo claro y es el de mejorar la calidad de vida de esta persona, proporcionándole la ayuda que necesita para cubrir sus necesidades vitales y mejorar su bienestar.

Cuidar a una persona dependiente es un gran reto a distintos niveles, como puede ser el social, el familiar y el individual, por eso es más que recomendable contar con la ayuda de un cuidador profesional, que tenga experiencia en este tipo de situaciones y que cuente con todas las habilidades y capacidades para aportar a esta persona el valor añadido que necesita en su vida.

¿Cómo mejorar su vida?

Hay una combinación ganadora para mejorar la vida de estas personas y es contar con un la experiencia y el cuidado asistencial de una cuidadora en su día a día, para conseguir una rutina normal que le permita desarrollarse con la mayor autonomía posible y, por otro lado, la atención y el amor de sus allegados y familiares.

El hecho de contar con un cuidador permite una atención personalizada y unas rutinas hechas a medida para esa persona, en función de sus necesidades y su grado de dependencia, siempre procurando que haya de forma autónoma todo lo que sea posible.

Es imprescindible para estos casos crear un clima de confianza, porque es la manera de conseguir seguridad y complicidad por ambas partes, para saber qué necesita esa persona en cada momento frente a diversas situaciones. El paciente consigue estar más tranquilo, porque siente que tiene la ayuda que necesita en todo momento y percibe una comprensión y una empatía que le hace sentir muy bien.

Además de las tareas domésticas o las rutinas más evidentes, para cuidar a una persona dependiente es importante cargarse de positividad, paciencia, comprensión, calma y centrarse en ofrecerle apoyo cuando lo necesite, fomentar su autonomía, que mantenga el vínculo con el entorno, acompañarle física y moralmente y darle espacio cuando lo necesite.

Si quieres cuidar a una persona dependiente, pero no sabes dónde acudir o cómo encontrar un cuidador de confianza, desde HPS podemos ayudarte. Nos ocuparemos de encontrar el mejor perfil para tu situación y acompañarte durante este proceso, para que todo salga bien.

Para las personas dependientes hay ciertos aspectos que son muy importantes para su bienestar, tales como:

  • Comer de forma equilibrada y descansar bien
  • Una buena comunicación con el cuidador y sus familiares y allegados
  • Rutinas de higiene y potenciar la autonomía en el momento de vestirse.
  • Evitar todo aquello que pueda provocar irritabilidad o cambios en el estado de ánimo. Buscar entornos tranquilos y situaciones confortables.
  • Hacer rehabilitación funcional y estimulación cognitiva
  • Conocer las ayudas económicas que puede adquirir, utilizar los centros especializados de atención y las asociaciones de personas en la misma situación.

Todo ello, junto al trabajo profesional de nuestras empleadas para cuidar a una persona con dependencia, va a conseguir una gran mejora en la calidad de vida del paciente.

¿Cómo elegir a la mejor cuidadora de ancianos?

Desde tu empresa especializada en el servicio doméstico en Terrassa queremos que, si estás buscando una cuidadora de personas mayores, pero no sabes cómo elegirla debes tener presentes algunas premisas como:

  • Que trabaje en una empresa especializada en el servicio doméstico en Terrassa, esté asegurada y respaldada por una empresa fiable.
  • Que conozca cuáles son exactamente las necesidades de la persona mayor que va a atender. Si es una persona dependiente, si necesita ayuda para el aseo personal, qué tipo de tareas deberá desempeñar, cómo comunicarse con la familia del paciente…
  • Experiencia y habilidades en el cuidado de ancianos. Es imprescindible que la cuidadora de ancianos tenga experiencia en este sector y sepa cómo atender al paciente y cómo afrontar las situaciones que se presenten, de la mejor manera posible. Es muy importante que la cuidadora sepa comunicarse bien con la persona que cuida y pueda ayudarle en todo aquello que necesite.
  • Acompañamiento y empatía. Además de las tareas domésticas y las ayudas física, no podemos olvidarnos de la ayuda y el soporte emocional que un cuidador de ancianos debe prestar al paciente, ya que si es un profesional también le dará apoyo moral, conversará con él y le mostrará acompañamiento, con tal de crear un vínculo empático y humano, para que todo sea mucho más fluido y cómodo para ambas partes.
  • Paciencia y carácter afable. Para cuidar a personas mayores es importante que el cuidador se muestre afable y tenga paciencia, para mantenerse estable y respetuoso en todo momento, ya que conseguirá un ambiente positivo y tranquilo en el que la persona se sentirá cómoda y bien atendida.
  • Consigue un buen seguimiento. El hecho de contar con una empresa especializada en el servicio doméstico, como hacemos en HPS, te permitirá mantener un buen seguimiento de todo el proceso y tener un lugar físico al que acudir si surgieran dudas o necesites consultar alguna cosa.

Disfruta de todas las garantías en HPS

En HPS contamos con un gran equipo de cuidadores profesionales y todos ellos han pasado, previamente, por una entrevista personal, para poder conocer sus inquietudes, objetivos, formación y especialidades, con el objetivo de definir un perfil concreto de cuidador, que nos permite crear un servicio doméstico en Terrassa mucho más personalizado, adaptado y profesional.

Queremos que sepas que en HPS, puedes complementar el servicio doméstico en Terrassa con el servicio geriátrico, es decir, contar con la visita a domicilio de una enfermera, para que el paciente pueda recibir una atención médica primaria cuando sea necesario, para comprobar que goza de un buen estado de salud.

Si deseas contratar algunos de nuestros servicios, te invitamos a visitar nuestra página web y conocer más detalles sobre nuestra historia y nuestra filosofía de empresa.

¿Cómo puede ayudar la tecnología a las personas mayores?

Como especialistas en el servicio doméstico en Sabadell hoy queremos hablarte de todas aquellas herramientas tecnológicas que pueden facilitar la vida a nuestros mayores, ya que el mundo tecnológico no tiene por qué estar enfocado solo a los jóvenes, sino que puede convertirse en una de las mejores opciones para mejorar al bienestar de personas mayores, facilitándoles muchos procesos en su día a día.

¿En qué les beneficia la tecnología?

Una de las grandes ventajas que ofrece es acercar lo que está lejos, es decir, puede hacer que personas que vivan lejos les parezcan más cercanos, gracias a las videollamadas. De este modo no sólo hablan con ellos por teléfono, sino que además los ven físicamente y esto es un gran valor añadido.  Como especialistas en el servicio doméstico en Sabadell podemos asegurarte que el acompañamiento es un elemento vital en la felicidad de nuestros mayores.

Existen también aplicaciones móviles para aprender nuevos conocimientos, buscar recetas, socializar con otras personas en su misma situación, sentirse informados y protegidos… Un nuevo mundo con el que pueden conectar con todo aquello que les interese, sin necesidad de moverse de casa y disfrutando de un mundo lleno de posibilidades.

Como especialistas en el servicio doméstico en Sabadell sabemos que la practicidad de las rutinas es fundamental para mejorar el bienestar de los mayores, consiguiendo opciones efectivas y funcionales, como por ejemplo acceder a la tienda online de ropa o del supermercado de confianza para poder mirar productos de su interés, sin tener que desplazarse constantemente a la tienda física, ya que de este modo pueden tener nuevas distracciones, evitar colas y desplazamientos, sobre todo para aquellas personas con movilidad reducida.

Domótica; Si las personas mayores cuentan con inteligencia artificial en su casa pueden conseguir un gran confort en su vivienda, adaptándola a sus necesidades, como puede ser la luz o los sistemas de climatización.

Teleasistencia domiciliaria: Existen pulseras y colgantes con botones de emergencia, para disponer de una teleasistencia domiciliaria siempre que sea necesario.

Aparatos electrónicos que hacen la vida más fácil; Como pueden ser robots aspiradores, robots de cocina, pulseras de actividad…

Beneficios personales

Gracias a la tecnología, las personas mayores pueden afianzar su autonomía e independencia, consiguiendo una mejor autoestima y disfrutando de una vida más plena. Consiguen mejorar su calidad de vida gracias a estas herramientas y a la ayuda profesional de cuidadoras, tal como hacemos en HPS con el servicio doméstico en Sabadell.

Gracias a esta autonomía en sus vidas, se vuelven mucho más activos y ejercitan la mente durante su aprendizaje. Hace que mentalmente se vuelvan más activos y eso repercute positivamente en su estado de ánimo. Se sienten realizados y superan los prejuicios, porque cuando una persona es mayor se ve capaz de hacer algo que no creía se sienta capaz de todo.

Beneficios del yoga en la tercera edad

Una cuidadora de ancianos que comparte muchas horas al lado de una persona mayor sabe qué tipo de prácticas pueden ayudar a estas personas para conseguir una mayor calidad de vida y, sin duda, el ejercicio físico es una de ellas. En nuestro servicio doméstico, la cuidadora de ancianos procura ayudar al paciente en todo lo posible en cuanto a tareas domésticas, pero también en recomendar buenos hábitos, fomentar la autonomía de la persona, acompañarla y todos aquellos aspectos que pueden beneficiar, y mucho, en la calidad de vida de esa persona.

Hoy queremos hablarte del yoga y de los beneficios físicos, mentales y emocionales que puede proporcionar a las personas de la tercera edad, para que consigan vivir el envejecimiento de la mejor manera posible y sintiéndose en harmonía y paz con su cuerpo y con su mente, siempre adaptando los ejercicios a sus capacidades físicas.

Se ha demostrado científicamente que el yoga puede mitigar muchos problemas que aparecen durante el envejecimiento como la artritis, el insomnio, las enfermedades cardiovasculares, problemas de salud mental, la ansiedad, la depresión…

Beneficios físicos

  • Ayuda a aumentar la flexibilidad y eso es imprescindible para las personas mayores, las cuales van perdiendo cada vez más movilidad y flexibilidad y si no se mueven cada día, su musculatura se va atrofiando. El yoga consigue aumentar la flexibilidad de las articulaciones gracias a efectivos ejercicios de estiramientos.
  • Mejora el equilibrio; Las personas de la tercera edad que practican yoga tienen mejor equilibrio que las que no lo practican y esto se traduce en una mejor salud, ya que es menos probable que sufra caídas y que se fracture algún hueso.
  • Mantiene la masa muscular; El hacer este tipo de deportes permite mantener la forma y la masa del músculo, el cual necesita de este refuerzo para no quedar flácido y perder masa.
  • Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio, porque enseña a respirar correctamente y de forma más consciente, permitiendo una mayor relajación, alivia algunas enfermedades respiratorias y crea un proceso de oxigenación más positivo y saludable.
  • Se obtiene una mejor corrección postural que permite mejorar el bienestar de la persona.

Beneficios psíquicos y emocionales

  • La práctica regular de yoga permite mejorar la memoria en las personas mayores y minimiza los problemas cognitivos y emocionales.
  • Mejora el estado de ánimo, tan importante en la tercera edad, gracias al aumento de la serotonina.
  • Reduce el estrés, gracias a los estiramientos, las respiraciones y la relajación corporal y mental.
  • Mejora la calidad del sueño, ya que la producción de la serotonina también sirve para aumentar la melatonina.
  • También ayuda a concentrarse y relajarse con más facilidad, porque el cuerpo y la mente están en harmonía.

Si además de hacer yoga quieres contar con la ayuda profesional en casa de una cuidadora de ancianos, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Podremos elegir la mejor cuidadora de ancianos para hacer de tu envejecimiento una nueva y positiva etapa de tu vida.

Las mejores recomendaciones para las personas con hipertensión arterial durante el confinamiento

El 17 de mayo se ha celebrado el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, una patología que tiene síntomas claros para el paciente y que constituye el factor de riesgo con más prevalencia entre las enfermedades del corazón.

La irrupción del Covid-19 ha evidenciado que este tipo de pacientes crónicos tienen más posibilidades que sufrir complicaciones durante el contagio del virus, así como las personas con patologías pulmonares, con complicaciones como la disfunción pulmonar, la insuficiencia respiratoria, hipoxia silenciosa, alteraciones en el metabolismo de los lípidos y la glucosa o la ralentización del proceso de recuperación. En estos casos siempre recomendamos la ayuda profesional de una cuidadora de ancianos, que pueda desplazarse al domicilio del paciente, siguiendo todas las medidas de seguridad, para ayudarle y acompañarle en todo lo que necesite.

Recomendaciones

Hoy queremos darte las mejores recomendaciones para minimizar los efectos del Coronavirus en este tipo de personas, gracias a la experiencia que ha podido experimentar cada cuidadora de ancianos, que ha llevado un servicio doméstico en este tipo de situaciones.

  • Tener la medicación prescrita; Es importante tomar medidas preventivas siempre, teniendo la medicación preescrita para disponer de ella siempre que sea necesario, para no quedarse sin medicación porque no ha llegado a tiempo.
  • Evitar desplazamientos innecesarios es otra de las recomendaciones que hacemos porque, aunque estemos muy cerca de comenzar el proceso de desescalada y se permita cierta movilidad, es necesario seguir siendo responsables y evitar los desplazamientos innecesarios, sobre todo en personas que son de riesgo. Es necesario respetar los horarios de salida de las personas mayores y que estas personas, con esta patología, eviten las horas y los lugares que suelen estar más concurridos. Si son personas que cuentan con la ayuda de una cuidadora de ancianos de nuestro equipo, no deberá preocuparse por este tipo de desplazamientos, porque obtendrá su ayuda para este tipo de gestiones.
  • Llevar un control y regular la presión arterial. Es importante ir controlando los niveles de la presión arterial, porque no son igual durante todo el día y podrían variar según la sensación de calor o frío, al coger un virus y por distintos estímulos. Al tener controlada la presión arterial todo será mucho más fácil, porque se percibirán los cambios que puedan producirse en la compensación basal y se podrá actuar, rápidamente, en consecuencia.
  • Mantener hábitos saludables; El hecho de no salir de casa durante tanto tiempo hace disminuir enormemente la actividad física, de modo que será muy importante que estas personas se alimenten de una forma equilibrada y adecuada a sus necesidades, además de realizar ejercicio físico en casa o al aire libre, para que la musculatura no se atrofie y su organismo se mantenga activo. Cabe decir que es obligatorio para estas personas evitar el tabaco y el alcohol y seguir una dieta baja en sal, grasas y alimentos procesados, para mantener una buena salud aun en los tiempos que estamos viviendo.

Si quieres contar con la ayuda profesional de una cuidadora de ancianos, ponte en contacto con nosotros.

¿Por qué es importante el ejercicio físico para las personas con movilidad reducida?

Para cuidar a personas con movilidad reducida es importante reparar en la necesidad del ejercicio físico y sobre todo durante este periodo de confinamiento. Aunque no tengan una movilidad completa pueden hacer muchos tipos de ejercicios, que además son necesarios para mantener una buena salud física y evitar dolores articulares o musculares, así como corregir su postura, para obtener la mayor fuerza y resistencia en las partes del cuerpo que no están afectadas de esta discapacidad.

Grandes e importantes beneficios

Como especialistas en cuidar personas con movilidad reducida podemos asegurarte que el ejercicio físico puede suponer un factor clave en la calidad de vida de estas personas, de modo que más que una recomendación es una rutina más de su día a día.

Las personas que están en una silla de ruedas necesitan del ejercicio físico y de los estiramientos para obtener una mayor calidad de vida, ya que cuanto más fuerte y resistente sean sus brazos, cuello y tronco, mayor autonomía y movilidad van a conseguir en su día a día.

Gracias al ejercicio, las personas en silla de ruedas conseguirán unos músculos más tonificados, mejor forma física y un estado de salud óptimo. Podrán controlar más fácilmente su peso y moverse de una forma más ágil y flexible, teniendo una mayor fuerza muscular y una mayor conciencia corporal.

A nivel físico, va a mejorar también su circulación sanguínea, la postura y la estabilidad de la columna vertebral, así como en la zona lumbar, consiguiendo tener una mejor salud en cuello, hombros y espalda, que son las zonas que más sufren durante el día a día. Pero si se mantienen fuertes habrá menos dolores y menos posibilidades de lesión.

Como especialistas en cuidar a personas con movilidad reducida no podemos dejar de hablar de uno de los grandes beneficios del ejercicio físico para estas personas, como es la liberación de endorfinas, estas hormonas que generan una gran sensación de libertad y bienestar y que ayudan a subir el ánimo y sentirnos más activos, factores imprescindibles para seguir adelante y evitar todo el estrés posible o prevenir enfermedades como la depresión.

El hecho de que las personas en silla de ruedas hagan deporte les permite sentirse más realizados, hacer cosas por sí mismos, tener objetivos e ilusiones y desenvolverse de una forma mucho más autónoma. Esto se traduce en un aumento de confianza en uno mismo y en tomar una actitud lo más positiva posible ante la vida.

Cuidado adicional

Si durante el día a día estas personas requieren de una ayuda para el aseo, para la movilidad o para aquello que les resulte más complejo, desde HPS prestamos un servicio doméstico para cuidar de personas con movilidad reducida, para poder formar parte de este proceso y conseguir que su calidad de vida sea la máxima posible.

¿Qué es importante al cuidar a personas mayores?

Cuidar a personas mayores es nuestra especialidad y, por eso, desde Home Personal Services queremos daros algunos consejos sobre cuál es la mejor manera de hacerlo, tal y como llevamos a cabo en nuestro servicio doméstico a domicilio. Contamos con un equipo de cuidadoras especializadas en el cuidado asistencial de personas de la tercera edad, con el que conseguimos mejorar la calidad de vida de muchas personas cada día.

Cuidar a personas mayores es una gran responsabilidad y requiere de tiempo y dedicación, de modo que si crees que no lo tienes o no te ves preparado para encarar esta situación, pero quieres asegurarte de que contará con la mejor ayuda profesional posible, no dudes en contactar con nosotros.

¿Qué tenemos en cuenta?

Lo primero que debemos tener en cuenta es la situación personal en la que se encuentra, es decir, hacer un diagnóstico de sus necesidades especiales, para poder afrontar la situación de la forma más adecuada posible. Para cuidar a personas mayores es imprescindible contar con todas las herramientas y conocimientos específicos para cada situación, como puede ser accesorios que fomenten la autonomía y que faciliten o automaticen algunos de sus movimientos, etc.

Otro factor importante es saber si necesita de un seguimiento médico, es decir, una revisión médica de atención primaria que pueda complementarse con este servicio doméstico, para asegurarnos de que mantiene buena salud, como puede ser el control del colesterol, el azúcar en sangre, la presión, curar llagas o heridas, la orientación… En HPS ofrecemos el servicio geriátrico, para revisar todo este tipo de medidas, siempre de la mano de una enfermera profesional, para evitar también los continuos desplazamientos a centros médicos de aquellas personas con movilidad reducida.

La rutina y los horarios son realmente importantes para salud mental y física en el momento de cuidar a personas mayores, ya que, si van a dormir tarde y se levantan tarde cada día, pueden sentirse más débiles, con menos ganas y menos fuerzas, de peor humor, más dolores, etc. El hecho de saber a qué hora se levantan, cuándo comen, cuándo salen a pasear, cuándo realizan el baño y tener el día programado, les hace sentirse mejor, más activos y fuertes. Son pequeños gestos que consiguen que estas personas se sientan mejor y con más ganas de hacer cosas en su día a día, además de estar acompañadas por una cuidadora profesional siempre que lo necesiten.

El contacto frecuente con la familia es vital, ya que para ellos es lo más importante y sentir que están cerca, ya sea por teléfono o con visitas presenciales, será realmente importante para su bienestar, sobre todo lo que se refiere a la parte afectiva y emocional. Es muy importante que se sientan arropados y queridos en todo momento, para no tener la sensación de que han caído en el olvido.

¿Es cierto que el estrés acelera el envejecimiento?

El estrés es perjudicial para nuestro organismo. Nos aporta nervios, dolores de cabeza, dolores de barriga, ansiedad, desequilibrios hormonales y emocionales, etc. Todas estas consecuencias negativas sumadas a muchas otras que nos quedan por mencionar, hacen que aceleremos el envejecimiento, porque dicho claramente el estrés nos “desgasta antes de tiempo”. En HPS nuestro trabajo es cuidar a ancianos y sabemos que el estrés no aporta nada bueno, ni en la tercera edad ni en la juventud. Por eso hoy queremos explicarte porqué es importante no estresarse y saber cómo combatir el envejecimiento prematuro. Nos dedicamos a cuidar a ancianos y podemos asegurarte que las personas que saben gestionar el estrés se mantienen mucho más sanas que las que no lo hacen, de modo que es importante prestar atención a este aspecto.

¿Qué hábitos saludables podemos hacer para prevenir el envejecimiento por estrés?

  • Alimentación rica en hoja verde y fibra, cereales integrales, grasas saludables, carnes blancas y pescado.
  • Realizar ejercicio físico cada día y, a ser posible, en el exterior para hacer actividad al mismo tiempo que despejamos nuestra mente mirando el entorno y respiramos aire puro
  • Descansar bien por la noche, durante al menos 7 horas, para que la mente descanse y el cuerpo también. Si tienes problemas para conciliar el sueño prueba a huir de las pantallas dos horas antes de irte a dormir y ponte a meditar, hazte un baño o ponte a leer, verás como empiezas a dormir mejor. Siempre puedes ayudarte de soluciones naturales como la valeriana o la tila.
  • Sentirnos vivos y querernos más. A veces somos nuestros peores enemigos y nos hablamos de malas maneras a nosotros mismos y eso también afecta a un envejecimiento prematuro. Es primordial que nos queramos más y creamos en nosotros, para sentirnos seguros y fuertes ante la vida.
  • Actitud positiva. Siempre habrá adversidades pero nuestra actitud puede ayudarnos a superar prácticamente todas ellas, porque nos permitirá hacer pasos hacia adelante y a ver el vaso medio lleno, siempre.
  • Gestionar bien el tiempo que tenemos, organizando prioridades reales y no perder el tiempo en cosas que no nos aportan nada en absoluto.
  • Solucionar temas pendientes. El hecho de encallar problemas o tareas pendientes que nunca se realizan solo crea estrés y frustración. Ordena tus prioridades y ves zanjando temas.
  • Cuida tus relaciones sociales y nútrete de ellas como ellas lo hacen de ti. Tener amigos y confidentes con los que pasar buenos momentos, conversar, reír o llorar nos libera muchísimo y nos hace sentir bien y queridos.

Si lo que te estresa es que tienes a cargo un familiar, pero no puedes abarcar todo el cuidado que necesita, te aconsejamos contactar con una empresa especializada en cuidar a ancianos como hacemos en HPS. Contamos con una larga y experimentada trayectoria en este sector y el hecho de cuidar a ancianos nos hace sentir bien y lo hacemos de forma vocacional desde hace muchos años, porque sabemos que estamos ayudándolos en su día a día y  que podemos mejorar su calidad de vida de una forma eficiente y profesional.