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¿Cómo puedes ayudar a tus mayores para mejorar su calidad de vida?

El bienestar y la calidad de vida de nuestros mayores no solo mejora con acciones médicas, si no que en muchos casos puede mejorar, y mucho, con acciones inmateriales pueden llegar a significarlo todo para ellos. Nos referimos a mostrarles, entre otras cosas, un apoyo y compresión emocional o a través de un servicio doméstico especializado en Barcelona, que les permita llevar una vida más cómoda y adaptada a sus necesidades.

Maneras de hacerle sentir mejor

Hoy queremos explicarte cómo puedes ayudar a tus padres o abuelos, para que se sientan más activos, felices, útiles y optimistas:

  • Mantén el contacto; Es importante que vayas a visitarlos personalmente, para ver cómo están, ofrecerles ayuda si lo necesitan, hablar con ellos y disfrutar de su compañía. Si no estás cerca, siempre puedes llamarlos, hacer una video llamada, enviar postales, fotografías, etc.
  • Estar pendiente de controles médicos; Es interesante saber si necesitan ir al médico y saber qué día deben ir, porque puede que se les olvide. De este modo, puedes acompañarlos o bien contratar un servicio doméstico integral en Barcelona, en el que una persona le acompañe a realizar este tipo de gestiones.
  • Haz que sean activos; Está claro que no podemos obligar a nadie a hacer nada, pero sí motivar a nuestros mayores para que no se queden toda la tarde sentados en el sofá de casa viendo la televisión. Si mantienen una vida activa saliendo a dar paseos diarios, arreglando cosas de la casa, yendo al cine, al teatro o de compras, se sentirán más felices y positivos, que si no salen de casa a menudo.
  • La importancia de la vida social; Si no tienen un círculo de amistades o no puedes ir a visitarlos tanto como te gustaría, una buena idea es que se apunten a un centro de día en el que hagan actividades que les gusten y aprendan aquello que más les interese. Lo más importante es que conocerán gente nueva, compartirán sensaciones, hablarán y crearán momentos muy beneficiosos para su mente y para su cuerpo.
  • Que no estén solos; Una manera de que nuestros mayores no se sientan solos es contratando los servicios profesionales de una cuidadora. En HPS contamos con un equipo experto de empleadas del hogar, capaces de ofrecer un servicio doméstico a domicilio en Barcelona adaptado a las necesidades de cada persona, para ayudarles y acompañarles en su día a día.
  • La empatía; Ponernos en su lugar y entenderles será primordial para su buena salud y su felicidad, porque no sentirán que molestan si no que verán en ti una ayuda y un gran apoyo físico, pero sobre todo moral.

Si necesitas contratar un servicio doméstico especializado en Barcelona, no dudes en contactar con nosotros.

¿Qué cambios notamos en la visión cuando envejecemos?

Como pasa con otras partes y órganos del cuerpo, la visión también se resiente con el paso del tiempo, pudiendo generar falta de autonomía, caídas, confusión o limitaciones en la vida de las personas mayores. Según los últimos datos publicados por la OMS, el 75% de la población que tiene discapacidad visual, a nivel mundial, tiene más de 65 años de manera que es un problema que afecta, sobre todo, durante la vejez.

Como empresa especializada en el servicio doméstico a domicilio en Barcelona, hoy queremos hablar de qué síntomas pueden indicar el inicio de una patología y cómo actuar de forma preventiva o correctiva.

¿Cuáles son los signos de alarma?

Puede haber sintomatología leve o aguda, dependiendo del caso. Como expertos en el servicio doméstico a domicilio en Barcelona queremos hablarte de los signos de peligro que podrían aparecer y dañar la salud visual de las personas mayores, a los cuales es importante prestar atención y actuar lo antes posible:

  • Cuando noten una sensibilidad extrema a la luz
  • Si tienen un lagrimeo constante
  • Si sus pupilas tienen tamaños desiguales
  • Si notan una pérdida repentina de la imagen
  • Si sienten picazón o tienen costras en la línea de las pestañas o bien en los lagrimales
  • Si notan un crecimiento anormal en el párpado
  • Si notan una especie de tela que les dificulta la visión
  • Si notan un claro estrechamiento en el campo de visión
  • Si aparecen orzuelos de forma frecuente
  • Si ven halos, destellos y hasta objetos flotantes
  • Si notan un enrojecimiento constante en el globo ocular
  • Si les cuesta mucho ver objetos cercanos o lejanos
  • Si tienen visión muy borrosa o visión doble
  • Si ven puntos constantemente que les impiden ver correctamente

Recomendaciones y hábitos saludables

En nuestro servicio doméstico a domicilio en Barcelona, nos ocupamos de fomentar rutinas y hábitos saludables para mantener un buen estado de salud y mejorar, así, el bienestar de las personas mayores. Pueden llevarse a cabo muchas medidas preventivas y correctivas, como por ejemplo alejarse de cualquier factor de riesgo (tabaco, alcohol, obesidad o sedentarismo); Verificar y revisar los niveles de colesterol, glucosa en sangre o triglicéridos; Tener una alimentación equilibrada y rica en alimentos altos en betacarotenos (como las zanahorias), hacer deporte, revisar la visión cada año y llevar una graduación correcta, etc. Como empresa de servicio a domicilio en Barcelona para personas mayores, te ofrecemos distintas posibilidades para disfrutar de una ayuda profesional y adaptada a tus necesidades.

Ante cualquier cambio que notemos en la visión es importante hacer la revisión y el control correspondiente, para obtener medidas preventivas y conseguir una mayor calidad de vida. De esta forma podremos evitar males mayores, como pueden ser las cataratas, el glaucoma, la retinopatía diabética o la degeneración macular.

Las ventajas de contratar legalmente el servicio doméstico

El servicio doméstico en Sabadell, es una solución para muchas familias que no tienen el tiempo suficiente como para encargarse del hogar o por ejemplo para ayudar a cuidar a las personas mayores, las cuales no se pueden valer por ellas mismas. Pero lo cierto, es que hoy en día existe un grave problema relacionado con este sector, y es que muchas familias contratan este servicio de forma ilegal, por lo que puede llegar a tener muchas consecuencias muy graves tanto para los empleados como para los empleadores, así que por este motivo, en el nuevo artículo de hoy queremos hablaros de todos los beneficios que obtendréis ambas partes al contratar el servicio doméstico en Sabadell, desde una empresa como la nuestra.

Contrata el servicio doméstico desde nuestra empresa de Sabadell y disfruta de todos estos beneficios

Vamos a comenzar hablando del empleador que contrata un servicio doméstico en Sabadell, el cual si lo hace de forma legal podrá disfrutar de muchos beneficios como por ejemplo que el proceso de contratación será muy sencillo y podrá escoger entre diversas modalidades de contrato, para encontrar la que más se adapta a sus necesidades, y todo esto siempre con la seguridad de que obtendrá un servicio con unas garantías de calidad, ya que de forma ilegal, estas garantías no son posibles.

Para los empleados también tiene muchos más beneficios, principalmente que tendrán todos los derechos igual que cualquier trabajador, ya que de lo contrario no tendrían ningún derecho, como por ejemplo en caso de quedarse embarazada, podrá coger la baja y recibir dinero durante ese período en el que no trabaja, de la misma forma también tendrá derecho a vacaciones, sin que al empleador le afecte, ya que puede contar con una persona sustituta.

El trabajador o la trabajadora también tendrá derecho a un subsidio por incapacidad temporal en caso de tener un accidente o una enfermedad, así como el derecho a tener dos pagas extras anuales y en caso de que jubile, al haber estado cotizando en la seguridad social, les quedará una paga mucho mayor que si hubieran trabajado toda la vida o unos años sin contrato.

Como veis todo son ventajas para todas las partes, por lo que si necesitáis cualquier tipo de servicio doméstico en Sabadell, no dudéis en poneros en contacto con nosotros, ay que estaremos encantados de poderos ayudar, además contamos con una gran variedad de servicios que seguro que se adaptan a las necesidades que tenéis en vuestra familia, siempre de la mano de auténticos profesionales del sector, los cuales tienen todas las capacidades para realizar estas funciones.

¿Por qué es importante seguir tomando calcio en la tercera edad?

El calcio está muy asociado a nuestra etapa infantil, época en la que los niños se están formando y desarrollan sus huesos y todo su cuerpo, pero no debemos abandonarlo nunca, ni siquiera en la tercera edad.

Como especialistas en el servicio doméstico en Barcelona queremos explicarte por qué es importante seguir tomando calcio durante la tercera edad y también qué fuentes de calcio existen, además de los lácteos.

El calcio es el cuarto componente más importante que tenemos en nuestro cuerpo sólo precedido por el agua, las grasas y la proteína, por lo que tener un buen aporte de calcio es realmente indispensable para el buen funcionamiento de nuestros huesos y de nuestro organismo a cualquier edad, sobre todo los niños y las personas mayores.

¿Por qué es necesario en la tercera edad?

El calcio ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes, para asegurar el correcto funcionamiento de muchas funciones de nuestro cuerpo, como pueden ser las contracciones musculares, la coagulación de la sangre, la transmisión de los impulsos nerviosos o bien el latido cardíaco, entre otras cosas.

A partir de los 50 años, el consumo de calcio debe aumentar debido al envejecimiento de los huesos y de todas las funciones del organismo. Como especialistas en el servicio doméstico en Barcelona sabemos que muchas personas tienen un déficit de calcio que, en parte, se puede deber a la falta de apetito, pero es importante saber que la absorción de calcio durante la vejez disminuye hasta un 20% en el intestino y esto debe compensarse, teniendo una ingesta más alta de este mineral.

Las personas mayores deberían consumir entre 1.000 y 1.200 gramos de calcio al día, porque si el organismo no recibe y no absorbe la cantidad suficiente extraerá el calcio que le falta de los huesos, lo que aumenta considerablemente el riesgo de sufrir osteoporosis. Es una recomendación que te hacemos desde tu empresa de servicio doméstico en Barcelona, porque sabemos la importancia que tiene la alimentación durante toda nuestra vida para sentirnos mucho más fuertes durante la vejez.

Alimentos ricos en calcio

  • Los lácteos son las fuentes de calcio que más conocemos y es que las tres opciones ofrecen excelentes formas de absorber calcio para los huesos y nuestro organismo, mediante la leche, el queso o el yogur.
  • Las verduras y hortalizas también pueden ser una fuente excelente de calcio, por ejemplo, la col rizada, el brócoli, el berro o la acelga
  • En cuanto a las legumbres las mejores opciones para obtener calcio son las judías blancas, los garbanzos cocidos, las lentejas o la soja
  • Los frutos secos también nos ayudan mediante las almendras, los cacahuetes, los pistachos, las nueces o las avellanas
  • Y si quieres obtenerlo mediante los pescados y los mariscos tienes muchas opciones como por ejemplo las sardinas, anchoas, lenguado, salmón, pulpo, gambas, langostinos o mejillones

Como especialistas en el servicio doméstico en Barcelona te recomendamos tener muy en cuenta las necesidades nutricionales de tus mayores, para que puedan obtener todos los minerales y vitaminas necesarios para que el organismo pueda funcionar a pleno rendimiento y los huesos se mantengan sanos y fuertes.

¿Qué es la Hipersomnia y cómo afecta a las personas mayores?

La Hipersomnia es un trastorno del sueño que consiste en tener somnolencia diurna, tener la sensación de estar cansado y con sueño durante el día o bien tener la necesidad de dormir durante más de 10 horas durante la noche. Es un trastorno del sueño que puede indicar la aparición de alguna patología como pueden ser las apneas, entre otras opciones, aunque no tiene porqué.

Es la alteración contraria al insomnio y la padecen muchas personas mayores, las cuales se duermen con facilidad en ciertos momentos del día. Como empresa dedicada al servicio doméstico en Barcelona, para cuidar y mejorar la vida de las personas de la tercera edad, podemos decirte que esta alteración del sueño provoca limitaciones en el día a día del individuo y baja también su rendimiento intelectual, porque siempre se siente cansado y somnoliento y puede dormirse en cualquier sitio. Es importante tratar esta alteración para que no derive en una Narcolepsia o el Síndrome de Kleine-Levin, también conocido como Síndrome de la Bella Durmiente.

Como especialistas en el servicio doméstico en Barcelona queremos que sepas que existen distintos tipos de Hipersomnia:

  • Hipersomnia recurrente o primaria; En este caso la persona tiene episodios de somnolencia diurna y sueño excesivo durante, como mínimo, un mes. Puede añadirse la irritabilidad, la ansiedad, las pérdidas de memoria, la falta de energía, dificultades para memorizas o pensamientos lentos.
  • Hipersomnia idiopática con sueño nocturno reducido; Son pacientes que se despiertan con facilidad y que no muestran parálisis del sueño ni cataplexia. Es la versión menos intensa de la Hipersomnia.
  • Hipersomnia idiopática con sueño nocturno prolongado; En este caso, son personas que les cuesta mucho despertarse y puede incluir también la parálisis del sueño o cataplexia.

¿Se puede prevenir?

La Hipersomnia acostumbra a aparecer después de haber sufrido algunos episodios complicados, aunque no siempre es así, tales como anemia, depresión, demencias, consumo de drogas, mucho estrés…

Para evitar la Hipersomnia, te recomendamos como empresa dedicada al servicio doméstico en Barcelona que lo más importante es descansar bien y lo conseguiremos si…

Dormimos ocho horas diarias, tenemos un horario regular para irnos a dormir, no realizamos una actividad excitante antes de dormir, cenamos platos ligeros y de fácil digestión, no miramos el móvil antes de ir a dormir y nos retiramos de las pantallas antes de las nueve de la noche para ir relajándonos, mantenemos la habitación ventilada y sin ruido y dormimos completamente a oscuras, practicamos ejercicios de relajación, hacemos meditación…

Como empresa de servicio doméstico en Barcelona te recomendamos tratar esta alteración del sueño acudiendo a un médico especialistas, para tratar tu caso en particular y obtener la mejor solución, la que te ayude a eliminar el cansancio excesivo y continuo y te permita regular el sueño.

Tejer: El mejor hobbie para jóvenes y mayores

Tejer es una de las actividades que ha vuelto a renacer y que se ha convertido, con creces, en uno de los hobbies más populares de la gente joven. Es una afición que promueve el tan famoso “do it yourself” y la persona, muchas veces de forma autodidacta, crea sus propios productos artesanales.

Lo que en un inicio era una actividad que sólo llevaban a cabo nuestras abuelas para fabricar ropa de abrigo, ahora se ha convertido en una buena manera de relajarse, de conversar, de crear, de desconectar y de auto aprendizaje para muchos jóvenes. Tejer tiene grandes beneficios para la salud, por eso desde tu empresa de servicio doméstico en Barcelona recomendamos que, tengas la edad que tengas, disfrutes de todas las ventajas que puede proporcionarte esta actividad.

Beneficios para tu cuerpo y para tu memoria

  • Tejer supone un complejo proceso neurológico, porque ponemos en funcionamiento el área motora de nuestro cerebro, así como la sensitiva, la visual, la auditiva y también el lenguaje.
  • Nuestros brazos y manos están en continuo movimiento mientras palpamos la textura de los ovillos, vemos los colores que usamos, contamos puntos y vueltas, vemos la forma que va adquiriendo la prenda, etc. Ponemos en funcionamiento la parte del cerebro que se encarga de planificar e imaginar. Y esto es muy importante para las personas mayores, ya que como servicio doméstico en Barcelona podemos asegurarte que la actividad mental es imprescindible para una buena salud en la vejez.
  • Con la repetición de patrones mientras se está tejiendo se obtiene la relajación, porque al ver que cuando vamos repitiendo acciones aprendidas conseguimos crear una prenda nuestro cerebro recibe un estado de relajación, que es parecido al que se obtiene cuando se practica yoga.
  • Fomenta la comunicación entre generaciones, porque los jóvenes que quieran aprender y tengan la suerte de contar con la experiencia de sus abuelos, pueden aprovechar para pasar ratos inolvidables junto a ellos, compartiendo esta bonita afición. Desde tu empresa de servicio doméstico en Barcelona te animamos a pasar todos los ratos que puedas cerca de tus mayores, para hacerles compañía y vivir con ellos momentos únicos.
  • Previene el estrés y alivia la ansiedad
  • Fomenta la concentración y a tomar consciencia del momento presente
  • Dedicas unos momentos del día a pensar en ti y a disfrutar de una afición que te hace feliz
  • Mantiene tu cerebro joven mediante la concentración y la capacidad mental de contar y estar atento para saber por dónde debes pasar la aguja en cada momento
  • Tu cerebro libera endorfinas porque te sientes cómodo realizando un trabajo artesanal que te permite crear tu propia ropa
  • Aumentará tu fuerza de voluntad y tu autoconfianza
  • Aumentará tu seguridad al comprobar de lo que eres capaz de hacer con tus manos.
  • Puedes apuntarte a clases para tejer en grupo y abrir tu círculo social
  • Puedes utilizar esta afición para hacer regalos artesanales con un factor emocional muy valioso. De esta forma te sentirás útil y estarás más motivado en tu día a día.

Tejer es una actividad fantástica para las personas mayores porque les permite conseguir nuevos objetivos, emoción al poder crear regalos para la familia, trabajar su memoria y cerebro, sentirse más distraídos, etc. Como empresa experta en el servicio doméstico en Barcelona recomendamos llevar a cabo rutinas, aficiones y actividades que permitan llevar a cabo un envejecimiento activo y feliz.

Jubilación activa, jubilación feliz

Dejar de trabajar da fin a una parte muy importante en nuestra vida y da paso a una nueva época en la que además de vivir a un ritmo más calmado y descansar, es muy importante que nos mantengamos activos. A veces no sabemos exactamente qué hacer porque tenemos mucho tiempo por delante, por eso es tan importante buscar actividades que nos gusten y en las que queramos invertir nuestro tiempo, para establecer unas rutinas que nos permitan disfrutar de una jubilación activa y feliz. Te animamos, como expertos en servicio doméstico en Barcelona, a vivir esta nueva etapa de tu vida con toda la ilusión y las ganas que te mereces.

6 ideas para disfrutar de una jubilación feliz

  • Aprovecha para viajar donde te apetezca y conocer lugares del mundo sin prisa. Ahora tu tiempo es sólo para ti, no tienes obligaciones.
  • Estudia y aprende lo que siempre has querido, porque el conocimiento no tiene edad y ahora tienes todo el tiempo y las ganas para poder hacerlo a tu ritmo. El placer de aprender no entiende de edades y no será tan importante la nota de los exámenes como todos aquellos conocimientos y experiencias que adquieras durante el proceso.
  • Hacer un voluntariado para ayudar en alguna causa que te conmueva (comedor social, ONG, asociaciones… Ayudar a los demás es una fantástica manera de invertir el tiempo y de sentirte útil.
  • Apúntate a bancos del tiempo, una iniciativa que sirve para ayudarse unos a otros a través de los conocimientos de cada persona. No es un servicio en el que se pague con dinero, sino que los participantes tienen como moneda de cambio el tiempo. Se intercambian horas de trabajo de forma recíproca y las horas del tiempo valen lo mismo sea el servicio que sea el que se está prestando, de hecho es una fórmula que valora el conocimiento y las aptitudes de las personas independientemente de su edad o estatus social.
  • Contratar servicios para la tercera edad. Existen muchas maneras de pedir ayuda si necesitas un apoyo extra en tu día a día y una de ellas es contratar un servicio doméstico a domicilio en Barcelona. Esta es una de las maneras de disfrutar de una ayuda especializada y adaptada a tus necesidades, sin tener que implicar a un familiar o trasladarte a una residencia de ancianos.
  • Empápate de cultura. Aprovecha los descuentos que existen para la tercera edad en el mundo de la cultura y ves a cine, teatro, librerías… Disfruta de la jubilación llenándote de cultura, de emociones y de experiencias únicas.

Como especialistas en servicio doméstico en Barcelona sabemos la importancia que tiene poner en práctica un envejecimiento activo, por ello te animamos a llevar a cabo alguno o todos estos consejos y disfrutes plenamente de tu jubilación, una época maravillosa de tu vida. Si necesitas disponer de servicios profesionales, como el servicio doméstico en Barcelona, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Okinawa, el pueblo más longevo del mundo

Hoy, como especialistas en servicio doméstico en Barcelona queremos explicarte la historia de Okinawa, un pueblo de Japón en el que viven las personas más ancianas del mundo. Nosotros, como expertos en el servicio doméstico en Barcelona, tenemos  como objetivo descubrir todo aquello que mejore el bienestar y la calidad de vida de las personas mayores y, por eso, nos interesa mucho hablarte de este lugar.

Es un lugar situado cerca de Taiwán y se ubica en el archipiélago de Ryukyu, una serpiente de fuego volcánico que repta sobre aguas cristalinas de color turquesa. Un lugar único que cuenta con los niveles más bajos del mundo en lo que se refiere a los niveles de las grandes enfermedades crónicas del mundo Occidental y donde el suicidio es algo impensable. La jubilación también es algo que no enfocan de la misma manera que nosotros, porque los centenarios de Okinawa disfrutan de vidas muy activas, de hecho hay profesores de kárate de 97 años.

Cuentan con un 80% menos de ataques cardíacos, el cáncer de mama es algo muy inusual y tienen un 40% menos de cáncer que los occidentales, por lo que su probabilidad de sobrevivir se duplica.

¿Cómo son los okinawenses?

Son personas con sistemas inmunitarios jóvenes, delgados, con elevados niveles de hormonas sexuales y una perfecta salud mental. El equilibrio mental, la actividad física y la alimentación son algunas de las herramientas para conseguir mejorar su nivel de vida.

La dieta  okinawense es equilibrada y está basada en vegetales de hoja verde, pescado, batatas, granos enteros, arroz, algas, cerdo salvaje, fermentados de soja… No consumen azúcar, ni carne roja, ni harinas refinadas y consumen de media unas 1.500 calorías diarias, un 40% menos que un americano.

Su dieta es de bajo nivel calórico pero muy nutritiva y, además, acostumbran a cultivar sus propios vegetales. El consumo de pescado fresco de dos a tres veces por semana, la baja ingesta de sal y infusiones de té verde conforman una dieta altamente recomendable. Además, cultivan más de 460 especies de hierbas con propósitos medicinales y culinarios.

La actividad física es muy importante en su día a día, ya que realizan ejercicios aeróbicos rutinarios como artes marciales y danzas, pasean, cuidan plantas y jardines, reparan aquello que se estropea, realizan sus hobbies preferidos, etc. Tener su día a día ocupado también es otra cuestión clave, ya que la mayoría de okinawenses no se jubilan, si no que enfocan su cotidianeidad a tener una intensa vida social, trabajar en los campos, ayudar en la industria local, etc.

El bajo nivel de estrés es Okinawa es otro factor a tener en cuenta y lo logran a través de la meditación y las creencias espirituales. Estas prácticas junto a su dieta equilibrada y respetuosa con su organismo, les permite disfrutar de una mayor calidad de vida que al resto de mortales.

Por eso, desde tu empresa especializada en el servicio doméstico en Barcelona, te animamos a practicar este modus operandi tengas la edad que tengas, ya que lo mejor es empezar a cuidarse cuanto antes y aprender a conseguir la mayor calidad de vida posible.

Como especialistas en el cuidado de personas mayores a través del servicio doméstico a domicilio en Barcelona podemos asegurarte de que estos buenos hábitos te permitirán vivir una vejez muy saludable y  más autónoma.

El ejercicio aeróbico previene las enfermedades neurodegenerativas

Como empresa especializada en el servicio doméstico en Barcelona, nos interesa todo lo que tenga que ver con el bienestar de las personas mayores, sobre cómo mejorar su calidad de vida y su autonomía. Por eso, hoy queremos hablarte de una forma natural y muy saludable de prevenir enfermedades neurodegenerativas a través del deporte, concretamente del ejercicio aeróbico.

El ejercicio es una práctica saludable para cualquier persona, ya que liberamos endorfinas, cuidamos de nuestro cuerpo, liberamos nuestra mente, ejercitamos la musculatura, evitamos el sobrepeso, mejora el colesterol… Pero hay prácticas específicas como el ejercicio aeróbico, que no sólo consigue levantar nuestro estado anímico sino que también mejora nuestra memoria y nos protege el cerebro, para combatir su deterioro cognitivo y la demencia.

Cuando hablamos de ejercicio aeróbico nos referimos a una actividad que permite aumentar la temperatura corporal, en la que te canses y sudes. Puedes practicar ejercicio aeróbico caminando rápido, haciendo ejercicios de equilibrio, estirando, levantando pesas, subiendo escaleras o usando la máquina elíptica, por ejemplo. Estos son sólo algunos ejemplos que te ofrecemos como empresa especializada en el servicio doméstico en Barcelona, pero existen muchos modos de disfrutar del ejercicio aeróbico.

Beneficios para nuestro organismo

  • El hecho de practicar deporte aeróbico habitualmente puede ayudar a ralentizar el avance de enfermedades tan devastadoras como el Parkinson. De hecho hace que sus síntomas, tales como la rigidez muscular, los trastornos de postura, la lentitud en los movimientos de la persona, los problemas de coordinación o las pérdidas de equilibrio, aparezcan más tarde y que se manifiesten de forma más lenta. El ejercicio aeróbico consigue también reducir el riesgo de que el paciente sufra caídas y le permite adquirir más fuerza y autonomía en sí mismo. Lo mismo sucede con el Alzheimer.
  • Cuando realizamos ejercicio aeróbico se liberan unas proteínas llamadas factores tróficos, que se ocupan de proteger al cerebro y también aumentan el flujo sanguíneo.
  • El ejercicio aeróbico consigue que la persona mantenga las conexiones del cerebro, protegiéndole así de enfermedades neurodegenerativas.
  • Mejora el estado de ánimo
  • Reduce los niveles de estrés
  • Permite obtener y reforzar la fuerza y la resistencia corporal, lo que se traduce en una mayor autonomía para las personas que lo practican
  • Retarda el proceso de algunas enfermedades como el parkinson o el Alzheimer

Como empresa de servicio doméstico en Barcelona te recomendamos hacer ejercicio de forma habitual y llevar a cabo prácticas saludables para cuidarte, mediante una dieta equilibrada, saludable y adaptada a tus necesidades, salir a pasear al aire libre, leer, seguir unas pautas de higiene adecuadas, etc. Si necesitas ayuda en tu día a día no dudes en contactar con nosotros, porque podemos ofrecerte un servicio doméstico en Barcelona hecho a medida para ti.

¿Se vive la vejez de la misma forma en todas las culturas?

La vejez puede verse y vivirse de muchos modos, dependiendo del enfoque por el que miremos. Desde HPS, como expertos en el servicio doméstico de personas de la tercera edad, nos ha parecido muy interesante conocer cómo viven la vejez en otras culturas y también conocer cómo se ha entendido la vejez en las distintas épocas de la sociedad occidental.

La vejez en los distintos momentos de la historia

Prehistoria; Las tribus se originaron para aumentar la supervivencia de las personas, cuidándose entre ellas y avisándose de los peligros cercanos. La esperanza de vida era muy corta porque debían luchar, cazar y exponerse a enfermedades diariamente, por lo que no había demasiadas personas ancianas. Las personas más mayores eran consideradas personas de éxito, casi seres sobre naturales, concebidas con la esencia de la sabiduría y con capacidades para hablar con los espíritus, adivinar el futuro, curar enfermedades… La tribu los consideraba como los expertos de su grupo, porque habían sobrevivido a muchas calamidades y estaban muy bien cuidados y protegidos.

En la Antigua Grecia, los hombres que sobrepasaban los 60 años eran relevados del ejército y se ocupaban de mantener el orden, obteniendo una categoría muy poderosa, para obtener el respeto de los más jóvenes, aunque con la llegada de los cánones de belleza a Atenas, la vejez obtuvo miradas más peyorativas.

En el Imperio Romano el poder estaba concentrado en el Senado, que estaba formado por las personas más mayores, los cuales se ocupaban de administrar la justicia y las relaciones diplomáticas. Contaban con grandes privilegios y eran considerados sabios y virtuosos. Aunque con el tiempo, pasaron a formar parte de un sector más débil o peor visto.

En la Edad Media y el Renacimiento la vejez se percibía como una etapa oscura, ya que se veía como la etapa previa a la muerte. Durante el Renacimiento se revalorizó el poder de la juventud y la belleza como ideal de perfección y se produjo, de nuevo, un nuevo rechazo a todo lo que era considerado viejo.

Durante la Edad moderna y contemporánea, mediante la industrialización y el retroceso de las grandes enfermedades mediante las vacunas y los antibióticos, generó un gran cambio en la sociedad, alargando considerablemente la media de vida de las personas. A finales del s. XIX empezaron a aparecer las primeras corrientes filosóficas que no rechazaban la vejez si no que proponían métodos de cuidado para las personas mayores, mediante la creación de la geriatría y la gerontología. A partir de estos conocimientos surge el servicio doméstico para personas mayores, una alternativa para todas las personas mayores que necesiten disponer de una ayuda profesional a domicilio. Con el servicio doméstico pueden obtener un mayor bienestar y calidad de vida, pudiendo conseguir la mayor autonomía posible en su día a día.

En otras culturas

En los países orientales los ancianos están muy respetados y venerados, de hecho en Japón los jóvenes aprenden desde muy pequeños a valorar la experiencia y los conocimientos de sus mayores.

En la India el respeto a los ancianos es uno de los pilares de su cultura y las personas más jóvenes les piden su opinión y aprobación. En muchos casos, se arrodillan ante sus mayores para tocar sus pies como símbolo de respeto.

En los países musulmanes el cuidado de las personas mayores se considera un honor y una oportunidad para crecer espiritualmente y lo entienden como la forma de agradecer el cuidado que hicieron sus padres con ellos cuando eran pequeños.

Como especialistas en el servicio doméstico queremos fomentar la positividad y el envejecimiento activo de todas las personas, porque no se trata de una etapa triste si no de una etapa de nuestra vida en la que contamos con mucha experiencia, sabiduría, serenidad, generosidad y fortaleza interior.